11/27 – 31w1d, 本週的體重上上下下差不多，肚皮的量度也沒有變
不過開始發現有腳腫的問題… 大部分鞋都開始包腳甚至頂趾，最誇張係長襪的線條圖文會在脫掉後整塊印在小腿上！
開始著手準備豆豆的東西，這個禮拜先弄好的是playard，因為怕會有味道，所以這類都先整好，散一下味道。
這個會放在大廳，豆豆小的時候可以睡在當眼的地方，大一點可以在裡面玩，甚至外出的話可以容易攜帶作為mobile bed。
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“Baby Center” + “懷孕40週完美方案”關於第31 週，如是說：
胎兒本週重量如一顆椰子，而且胎動會增加，但這是一件好事，代表胎兒健康！甚至有時候，媽咪可能摸到寶寶的手腳。
寶寶的肺部和消化系統都基本發育完成，有了味蕾之後，媽咪吃的東西，寶寶都會有感覺。
不少媽咪開始覺得肚皮硬起來的時間增加，因為子宮會開始更頻密收縮。只要是不規則的收縮，並且沒有出現破水或出血，不需要太過緊張，休息一下就可以了。
一旦有出血或者破水情況，應該馬上就醫，因為那可能是早產的徵兆！
11/23 – 30w3d, 美國人的習俗是在baby 出生前會搞一個party，叫babyshower。
和好友商量過，天氣會越來越冷，而我的體重也只會越來越重，倒不如早點搞！
考慮到可能會有人怕SamSam，加上不想搞清潔，最後決定在餐館搞。
本來朋友就不算多，加上不想大搞，就只是請了比較親近的朋友～
禮物方面，baby registry 在Amazon 搞好，大家就直接order送到家，不用我們在餐館接收！
Best friend 親手做的diaper cake 
11/26 – 30w6d, 照超聲波， 在沒有心理準備下， 居然照4d! 
所有數字顯示， 豆豆非常健康， 而且最擔心會體重過大的問題都不是問題， 因為呢個日子的胎兒標準是3磅3 安士， 豆豆係3磅2安士！
一邊照， 一邊動不停的豆豆，這次上演的戲碼是打喊露！
照完後，見了營養師，她說看完我的數字和日記來說，我算keep 得ok， 但最高峰期會在32 週發生。即使這個星期裡面吃的東西不過標，不代表32週後不爆。
我最嚴重的數字大概都是在早餐後，原因一， 血糖的控制早上是比較難，原因二，我一開始工作就沒有時間散步做運動，所以血糖比較高。如果下次回來還是類似的話，我要有心理準備吃藥。
聽完，成個人好頹… 我份工， 真係唔係人做，大肚唔大肚都無咩得救，真係唔知可以點！
同日晚上，第二次在睡夢中抽筋抽醒，又係右小腿
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“Baby Center” + “懷孕40週完美方案”關於第30 週，如是說：
本週胎兒大約3磅，從頭到腳的尺寸有17.5寸左右，大約像一顆捲心菜大小。
頭部逐步下降，進入骨盆。
因為子宮上升至橫膈，孕婦會感到呼吸困難，吃飯後胃部不適等等。
要開始注意胎位問題，正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前。如果胎位不正，醫生會建議一系列矯正胎位的動作。
11/13 – 29w1d, 體重只增加0.5磅，thank god! 
但第一次出現真正的咖啡色分泌物，有點嚇到了… 
同時，身體各部分開始脹，包括一天下來，脫掉襪子後會發現，襪子的紋理會印在小腿上
一個星期下來，每天驗的血糖指數，有點令我感到再一次崩潰。
明明已經跟足指示，不明白為什麼有些時候數字會爆，有時又不會。
甚至沒吃小食都會爆，又或者吃完午餐的數字反而比午餐前的數字要低，這堆數字簡直要了我的命！
壓力超大~~~ 
關於妊娠糖尿的食譜，小食篇，Sam媽遲點會另外開一篇介紹和講解。
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“Baby Center” + “懷孕40週完美方案”關於第29 週，如是說：
本週胎兒大約2.2磅，從頭到腳的尺寸有15寸左右。
孕婦這時應該攝入大量蛋白質，維生素C，葉酸，維生素B群，鐵質和鈣質。
胎兒每天大約需要250mg 的鈣質去幫助爭強骨質。
每天最好喝兩杯牛奶，如果不愛喝或喝了會敏感的話，可以多喝豆漿，多吃豆腐，海帶和紫菜。硬芝士，乳洛都可以。
踏入懷孕晚期，切勿大量進補！
11/6 – 28w1d, 體重比之前一個星期重了0.5磅，算是在控制之中！
第二堂Lamaze媽咪教室， 講解作動的症狀和應該如何應對。
11/7 – 23w2d, 因為妊娠糖尿的確診，轉介到specalisit上一些課程。第一堂是基礎資料，例如，為什麼會有這個病，如何控制。
醫生說，這個病不是吃出來的， 是因為懷孕期間，荷爾蒙令到身體裡面的糖分不能像平時一樣的工作去分解。只要適當的控食和做運動，好好控制好血糖，對胎兒和媽咪都不會有過多問題。
大部分問題都是因為澱粉質太多，因此要控制好澱粉質的攝取。但是， 也不能完全不食用澱粉質，因為我們的身體不夠澱粉質的話，會產生keytones，同樣對身體不好。
課後，每人發了一部驗血糖機，每天要驗6次：
1) 早上起來後， 2) 早餐後，3) 午餐前，4) 午餐後， 5) 晚餐前，6) 晚餐後。
早上起來還要另外驗keytones!!!
血糖機是保險包的，出去買其實也不過20美元，但試紙和針就貴了！如果保險不包，300美元才買到200 張試紙！
11/8 – 28w3d, Sam媽生日， Sam爸開恩，享用了一餐日本料理！
11/11 – 28w5d, 上Lamaze 的時候，護士有說過， 患有妊娠糖尿的，很有可能要c-section （剖腹）。
於是趁產檢，問自己的醫生。醫生說，現在我的各項指標依然ok， 未必需要。一切要看接著的時間，胎兒的成長。
因為產檢，順便拿假去拍了孕婦寫照～
攝影師是同事的朋友，看過網上的照片，知道她有拍過寵物，也同意我們可以帶SamSam 一起拍，所以就決定用她。
之前幾日自己做了小小道具，皇冠!
偶然發現網上有教DIY，之後也會自己幫豆豆拍出生‘肉照’
時會再用到， 於是自己做～
而且Sam媽還一口氣整了幾個，這個是其中一個~
11/12 – 28w6d, 上營養課，營養師教應該要如何吃。建議是，每天分5-6 餐，分量應該以carbohydrate （碳水化合物） 為指標。
早餐： 15-30g
午餐及晚餐： 30-60g
小食： 15-30g （早餐和午餐之間，午餐和晚餐之間，晚上睡覺前）
每天要記下吃過的東西，如果吃完後過了血糖指標，就不應該再吃。
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“Baby Center” + “懷孕40週完美方案”關於第28 週，如是說：
胎兒大約2.25磅，大約是一個茄子的size。眼睛可以開閉，甚至可以看到光線！
大腦皮層已經變得發達，大腦發育進入第二個高峰期， 已經建立起來的腦神經細胞可以傳導神經細胞的興奮衝動。胎動開始頻繁～
懷孕媽咪心臟負擔開始逐漸增加，血壓開始會增高。
不能做過中的工作與家務，避免激烈運動。
少吃鹹食，不要過多攝入動物性脂肪及碳水化合物，以免體重增長過快。
10/30 – 27w1d, Sam爸公司有免費的Lamaze class，上四個星期，看看影片，知道多一點生產的過程和注意事項，很不錯的benefit！
11/5 – 27w6d, 用完兩支bio oil，上網看到這個牌子，很多美國媽咪都很推崇，標榜organic，買來試試。
Earth Mama Angel Baby Natural Stretch Oil, 4-Ounce Bottle
味道來說，是我個人喜歡類似金盞花的味道。油份不夠bio oil，比較不容易推開。但又有用家覺得bio oil 太油的話可以試試這個！價錢的話，amazon 賣這支是14美元，bio oil 是15美元，價錢差不多～
這個牌子的其他媽媽用品在Amazon 上都頗為受歡迎，評分也不錯!
另外，嬰兒用品也有不少不錯的選擇
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“Baby Center” + “懷孕40週完美方案”關於第27 週，如是說：
胎兒本週接近2磅，從頭到腳的長度大約為14.5寸，好像小椰菜花頭的size。
準媽咪的飲食要多食用海水魚，奶類，豆製品，動物肝臟及蛋黃等含有豐富維他命D 的食物。同時，注意吃些海帶，紫菜，可達到補碘的目的。
